🌿 CHUYÊN ĐỀ DƯỚI CỜ: “GỠ RỐI” CĂNG THẲNG VÀ LO ÂU HỌC ĐƯỜNG 🌿 ✨ Sáng thứ Hai đầu tuần, dưới nắng vàng rực rỡ tại sân trường THPT Nguyễn An Ninh, các bạn học sinh đã tham gia buổi sinh hoạt chuyên đề ý nghĩa với chủ đề “Nhận diện và ứng phó với căng thẳng, lo âu trong học đường.” 🎯 Áp lực học tập, những kỳ thi quan trọng hay tâm tư tuổi mới lớn đôi khi khiến chúng ta cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi. Thấu hiểu điều đó, nhà trường đã phối hợp cùng các giảng viên Khoa Tâm lý – Đại học Văn Lang mang đến một buổi chia sẻ thiết thực như “liều vitamin tinh thần” cho học sinh. 💡 Qua chuyên đề, các bạn đã được: • Nhận diện stress – hiểu những tín hiệu khi cơ thể và cảm xúc đang “lên tiếng”. • Thực hành chánh niệm (Mindfulness) – học cách quay về với hiện tại để giảm lo âu. • Áp dụng kỹ thuật hít thở 4–4–4 – bí quyết đơn giản giúp lấy lại bình tĩnh nhanh chóng. • Định hướng tương lai – tự tin hơn trong việc chọn ngành, chọn nghề. 💪 Hy vọng rằng từ những chia sẻ gần gũi và thiết thực này, mỗi bạn học sinh sẽ biết lắng nghe bản thân, chăm sóc sức khỏe tinh thần và vững vàng hơn trên hành trình học tập và trưởng thành. #THPTNguyenAnNinh #VanLangUniversity #TamLyHocDuong #ChuyenDeDuoiCo #HieuVeStress #TuTinChonNghe
