Y TẾ NAN - TUYÊN TRUYỀN PHÒNG TRÁNH SAY NẮNG, SAY NÓNG DỊP 30/4 – 1/5
Dịp nghỉ lễ 30/4 – 1/5 là thời điểm nhiều bạn học sinh tham gia vui chơi, du lịch ngoài trời. Tuy nhiên, thời tiết nắng nóng gay gắt dễ gây say nắng, say nóng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Để bảo vệ bản thân, các bạn cần lưu ý:
- Hạn chế ra ngoài vào khung giờ nắng gắt (10h – 16h).
- Uống đủ nước, bổ sung nước điện giải khi hoạt động nhiều.
- Đội mũ, nón, mặc quần áo thoáng mát, sáng màu.
- Sử dụng kem chống nắng khi đi biển, dã ngoại.
- Nghỉ ngơi hợp lý, không vận động quá sức dưới trời nắng.
Dấu hiệu cần chú ý: đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, mệt lả, da nóng đỏ… Khi có biểu hiện này, cần nhanh chóng vào nơi mát, uống nước và nhờ người hỗ trợ, nếu nặng cần đến cơ sở y tế.
👉 Chúc các em và gia đình có một kỳ nghỉ lễ vui vẻ, an toàn!